Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu

Posted by on Lut 12, 2017 in Z innej beczki |

Pij dużo wody i ciesz się piękną sylwetką

Pij dużo wody i ciesz się piękną sylwetką

Wszyscy chcemy być zdrowi i cieszyć się piękną, wysportowaną sylwetką. Wzrost i waga nie pozostają bez wpływu na nasze zdrowie. Waga powinna być odpowiednia do naszego wzrostu. Ważne jest obliczenie prawidłowego bmi. Darmowe kalkulatory bmi możemy znalezc bez trudu w internecie. Czasami jednak warto wybrać się do dietetyka na fachową ocenę sylwetki. Dowiemy się ile mamy tkanki tłuszczowej, a ile masy mięśniowej. Poznamy także swoje wymiary. Kobiety zazwyczaj marzą o tym, by mieć mniej centymetrów w okolicach brzucha i ud.

 

W tych bowiem miejscach najczęściej odkłada się nam tkanka tłuszczowa. Specjalista doradzi nam jak najlepiej zadbać o swoją sylwetkę oraz jak zgubić nadprogramowe kilogramy. Profesjonalny pomiar masy ciała pomoże także rozwiać nasze wątpliwości. Do diety warto wprowadzić więcej świeżych owoców, warzyw oraz produkty pełnoziarniste. Nie wolno również zapominać o odpowiedniej podaży płynów. Warto wypijać przynajmniej dwa i pół litra płynów dziennie. Powinna to być woda, najlepiej niegazowana. Możemy również pić dużo naparów ziołowych, takich jak mięta czy rumianek.